Como crescer as unhas mais rápido e mais forte

Como crescer as unhas mais rápido e mais forte

Ciumento de todos os seus amigos que têm unhas longas e fortes lindas?

Deve ser muito irritante quando você está tentando crescer suas unhas, mas elas simplesmente não parecem crescer! Você espera e espera, mas sem sucesso. Eles quebram e quebram, até que você seja forçado a cortá-los. E assim, os seus esforços para desenvolvê-los falharam miseravelmente mais uma vez. Não desista! Você ainda não tentou tudo .

Mas primeiro, vamos ver exatamente por que suas unhas não estão crescendo.

Veja também: Curso de Unhas de Fibra de Vidro online

Razões pelas quais suas unhas não estão crescendo

Pode haver muitas razões pelas quais as unhas pararam de crescer. Você faz algum destes?

1. Morda suas unhas

Se você é culpado de morder as unhas regularmente, é hora de parar, pronto! Quero dizer! Este hábito leva a múltiplas infecções bacterianas que retardam o crescimento da pele e das unhas nessa área. Tente manter suas unhas polidas para que você faça um esforço consciente para não mordê-las.

2. Ignorar o revestimento base

Quando você aplicar unha polonês, certifique-se de não ignorar a camada de base. Isso funciona como uma camada protetora entre o verniz e a camada superior da unha.

3. Chip Off seu esmalte

Evite fazer isso a todo custo! Quando você lasca o verniz, provavelmente está descascando a camada superior da unha. Isso só vai fazer suas unhas fracas e quebradiças.

4. Uso Excessivo de Gel e Acrílicos

Se você for ao salão para obter unhas de gel ou acrílico com muita frequência, não estará dando tempo para que suas unhas naturais cresçam. Géis e acrílicos são ótimos de vez em quando, mas não fazem disso um hábito regular, pois afetam o processo natural de crescimento. Se você cortar a chance de deixar suas unhas crescerem pela raiz, que chance você terá ?!

Melhores vitaminas para o crescimento das unhas

Aqui está uma lista de vitaminas que podem impulsionar o crescimento de suas unhas. Vamos dar uma olhada neles:

1. Vitamina H (biotina)

A biotina ajuda no crescimento de unhas, cabelos e pele. A biotina pode ser consumida através de alimentos ou na forma de suplementos. De qualquer forma, você seria obrigado a consumir cerca de 30-40 microgramas por dia para garantir unhas saudáveis. A biotina pode ser encontrada em alimentos como banana, abacate e salmão.

2. Ácido Fólico (Vitamina B9)

A vitamina B9 ou ácido fólico é essencial para o crescimento celular. Isso significa que ele pode ajudar no crescimento das unhas também. O ácido fólico pode ser obtido a partir de alimentos como folhas verdes, ovos, beterraba e frutas cítricas. A fim de garantir e promover o crescimento saudável das unhas, deve-se consumir 400-500 mcg de ácido fólico.

3. Vitamina A

A vitamina A é vital para fortalecer os tecidos, ossos, dentes e unhas. Também é um antioxidante popular. Isso garante que os danos que causam toxinas são expulsos de dentro do corpo. Se você preferir opções veganas, a vitamina A pode ser encontrada em alimentos como toranja, espinafre, inhame e maçã. Também pode ser encontrado em opções não veganas e de carne, como ovos, fígado e leite.

4. Vitamina C

Lembra quando sua mãe lhe disse para comer laranjas para evitar pegar resfriados? Thar foi por uma boa razão. Laranjas, ou qualquer fruta cítrica, são ricas em vitamina C, que é ótima para combater bactérias. É também um forte antioxidante. É muito importante consumir alimentos que contenham vitamina C ou tomar suplementos, pois o organismo não produz esta vitamina. Ele pode ser encontrado em mirtilos, frutas cítricas (laranjas, limas e limões), tomates, verduras e morangos.

Como crescer suas unhas mais rápido e mais forte

Aqui estão algumas dicas que ajudarão você a praticar unhas fortes e saudáveis ​​em pouco tempo:

1. Suco De Limão

A vitamina C nos limões facilita o crescimento saudável das unhas. Limões também ajudam na remoção de manchas de unha amarela, uma vez que agem como um agente de branqueamento.

Método 1

Como fazer isso?

Em uma tigela, misture 1 colher de sopa de suco de limão e 3 colheres de sopa de azeite. Aqueça a solução durante cerca de 20 segundos no microondas e molhe as unhas durante 10 minutos.

Com que frequência?

Faça isso todos os dias.

Método 2

Como fazer isso?

Um método alternativo seria esfregar uma fatia de limão em suas unhas por cerca de cinco minutos antes de lavá-las com água morna.

Com que frequência

Todo dia.

Gorjeta – Não use limões se tiver cortes ou vernizes, pois pode causar picadas.

2. Óleo De Coco

O óleo de coco contém nutrientes que fornecem umidade e nutrição para as unhas e a pele ao redor das unhas. Isso, por sua vez, garante um crescimento saudável e forte das unhas. O óleo de coco também é ótimo para tratar infecções fúngicas nas unhas.

Como fazer isso?

Aqueça um pouco de óleo de coco extra virgem em uma tigela e massageie em suas unhas e dedos. Massagem em movimentos circulares. Isso ajudará na circulação do sangue, que promoverá o crescimento das unhas.

Com que frequência?

Toda noite antes de ir dormir.

3. suco de laranja

A vitamina C no suco de laranja pode ajudar na produção de colágeno que mantém suas unhas fortes e saudáveis.

Como fazer isso?

Esprema o suco de uma laranja em uma tigela. Mergulhe suas unhas por 10 minutos e lave-as. Não se esqueça de hidratá-los corretamente.

Com que frequência?

Uma vez por dia.

4. Azeite

Para garantir que suas unhas estejam saudáveis ​​e crescendo fortes, é importante mantê-las nutridas e hidratadas. Azeite contém vitamina E, que melhora a circulação sanguínea e facilita o crescimento das unhas.

Como fazer isso?

Aqueça um pouco de azeite e massageie em suas unhas e cutículas por cerca de cinco minutos. Use luvas e deixe descansar durante a noite. Alternativamente, você pode mergulhar suas unhas em azeite quente por quinze a vinte minutos.

Com que frequência?

Uma vez por dia.

Alimentos que tornam suas unhas mais fortes

Apenas tratamentos tópicos não são suficientes! Aqui estão os alimentos que você deve incluir em sua dieta, se você quiser unhas saudáveis ​​e brilhantes.

1. Ovos

A proteína encontrada nos ovos é crucial para o desenvolvimento, tornando os ossos do nosso corpo, unhas e cabelos muito mais fortes. Os ovos são ricos em vitamina D, B12 e biotina. A biotina faz maravilhas para fortalecer as unhas e torná-las menos frágeis.

2. Feijão

Novamente ricos em biotina, os feijões são ótimos para ajudar no crescimento das unhas. Durante um estudo, verificou-se que, se alimentos ricos em biotina fossem consumidos, a espessura das unhas aumentava em cerca de 25%. Portanto, tente incorporar grãos em sua dieta diária.

3. Aveia

Minerais como cobre e zinco são vitais para a manutenção dos ossos e unhas. Estes podem ser encontrados na aveia. É muito fácil incorporar aveia em sua dieta diária. Basta mudar a sua tigela de cereal com uma tigela de aveia com algumas frutas frescas!

4. Sementes De Girassol

Sementes de girassol são uma usina de nutrientes. Contendo minerais como cobre e manganês, eles estimulam a produção de tecidos conjuntivos nos ossos e cartilagens. Eles podem ser polvilhados em pão, saladas ou em qualquer coisa!

5. Salmão

Este é para aqueles que amam seu quinhão de frutos do mar. O salmão contém nutrientes que supostamente tornam os ossos e unhas fortes. O salmão também contém vitamina D, que é crucial para o crescimento dos ossos.

Aí está você! Isso é tudo o que há para saber porque suas unhas não estão crescendo e como exatamente você pode cultivá-las mais rápido e mais forte. Comer os alimentos certos e cuidar de suas unhas realmente fazem a maior diferença. Então, siga estes métodos e deixe-nos saber como eles funcionaram para você.

Clique Aqui Para saber mais!

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *